在新型肺炎期间做自我心理疏导

〖壹〗、在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情 ，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围
，人们被迫居家隔离，恐惧 、焦虑等情绪是正常反应
。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应 ，不必过度压抑或自责。接纳现实
，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环 。

〖贰〗
、面对新型肺炎确诊人数上升而感到恐慌难受 ，可通过以下方法调整心态：正常应急反应
，无需过度在意人体在遭遇危急情况时，身体与心理产生应激反应是自然现象
。例如看到确诊人数上升时感到揪心、无助 ，属于正常的情绪波动
，无需因此自我责备或过度焦虑。

〖叁〗 、寻求专业帮助 如果焦虑情绪持续存在且严重影响正常生活和工作，可以考虑寻求心理询问或心理治疗等专业帮助 。专业人士可以提供有效的心理干预和治疗方法 ，帮助我们更好地应对焦虑情绪
。

〖肆〗
、预防新型肺炎密切接触者出现严重心理问题，可以从以下几个方面进行：理解接纳负面情绪：密切接触者出现紧张、焦虑 、恐慌
、易怒等情绪是自然的反应
，应试着理解并接纳这部分情绪，不必过分强求自己保持镇定。

〖伍〗、对身边的人给予积极主动的关心和帮助 。生活在亲善友爱的社会环境中 ，既能疏导负面情绪
，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力
。或是及时寻求专业人员的帮助 ，通过热线电话或网络获得专业支持
，积极调整心态。疫情防控中拥有健康的心理，我们对疫情期间常见的心理问题进行了总结和分析 。

〖陆〗 、这是重大创伤之后出现的一种情绪反应 ，这种情绪反应比较轻的时候
，我们可以采取以下办法来缓解
。给自己做“饼干罐子”，在纸条上写下十个想做的事情 ，放在一个罐子里
，每天抽取一条去做。运动 。写情绪日记。倾诉和表达
。寻找希望和支持。

在支援湖北的医疗队中,你觉得需要派出心理医生吗?为什么?

〖壹〗
、他们是向死而行，向死亡作斗争 ，非常需要心理辅导，非常需要心理减压！！ 其次
，抗击疫情不仅需要救治病人，也需要“救心 ” 支援湖北及武汉的医疗救援人员与疫情地区的群众一样也面临着诸多压力和身心问题 ，即生命危机的压力、生活环境的压力和情绪创伤的压力
，特别医疗人员自己被感染的巨大压力，他们的心理状况和精神状况也会受到不同程度的影响 。

〖贰〗 、山东省、湖南省对口支援黄冈市黄冈市是湖北省疫情较严重的地区之一
。山东省和湖南省分别派出多批医疗队 ，支援当地医院
，帮助提升诊疗水平，缓解了当地医疗压力。广东省
、海南省对口支援荆州市荆州市在疫情期间面临医疗资源不足的挑战 。

〖叁〗、此次出征的第五批医疗队是江苏支援湖北抗疫的重要力量 ，其专业构成和任务安排凸显了对重症患者救治的重视
。从紧急响应到人员抽调
，再到出征前的温情瞬间，江苏以高效行动和人文关怀为全国抗疫贡献了力量。

〖肆〗 、政府重视与送行仪式新疆维吾尔自治区主席雪克来提·扎克尔抵达机场为医疗队送行 。他指出 ，当前疫情防控形势严峻
，第三批医疗队的派出体现了新疆对湖北的支持
。他要求队员严守纪律
、履职尽责，将新疆人民的关怀带给湖北人民 ，并期待三批队员健康完成任务、平安归来。

〖伍〗 、内蒙古援鄂医疗队：逆行出征的集体缩影内蒙古自治区积极响应国家号召，分三批派出最强专家
、医生和护士支援湖北 。2020年1月28日下午
，首批139名医护人员从呼和浩特市白塔世界机场集结出发，奔赴武汉
。他们来自呼和浩特、包头 、赤峰
、乌兰察布等4个盟市 ，携带医疗物资直抵抗疫前线。

高瞻:叙事疗法在丧失与哀悼处理中的运用(内含PPT)

课程PPT核心内容叙事疗法基本理念引入强调叙事疗法将人的生活视为故事
，通过重新叙述故事来改变对生活的理解和体验 。在丧失与哀悼情境中，人们往往被负面故事所困扰 ，叙事疗法可帮助其重构积极故事。展示相关理论框架图
，清晰呈现叙事疗法如何从问题外化、解构 、重写等方面介入丧失与哀悼处理
。